13 weken
Start to build programma
Een 13 weken programma waarmee mannen & vrouwen met een drukke agenda meer spieren, minder vet en een betere conditie bereiken!
Wat mag je vewachten van dit programma?
In 3 maanden tijd naar 1-3kg MEER spieren MET een betere conditie, zonder blessures.
De ‘BUILD-methode’ staat voor bouwen aan je lichaam & aan jezelf. Je gaat niet alleen sporten, maar we gaan samen aan de slag met andere zaken omtrent levensstijl, mindset en voeding.
Bij mij geen quick fixes of onrealistische doelstellingen, maar een duidelijk afgelijnd 13 weken programma met een concreet stappenplan. Zo haal jij ongetwijfeld je doelen MET blijvende impact op de rest van je leven.
Modules die aan bod komen tijdens het start to build programma:
Klaar om van start te gaan?
Wanneer je start met het 13 weken programma, mag je dit verwachten:
-
1-op-1 kick-off sessie (laagdrempelige start binnen Build Wercher
-
2-3 trainingen per week: mix van personal training en small group training, afgestemd op wat jij nodig hebt
-
3 testsessies om je vooruitgang op te volgen (Bv: lichaamsmeting, omtrekmetingen,…)
-
10 Online video’s met praktische info over voeding, mindset en slimmer trainen
-
Toegang tot onze trainingsapp met alle tools op één plek
-
Een evaluatie om je resultaten te vieren én te bepalen hoe je verder kan bouwen
De coaching ligt tussen €185 en €650 per maand. Het exacte pakket stemmen we af op jouw situatie en doelen. We kiezen altijd voor kwaliteit bij de start, zodat je nadien op een haalbare en consistente manier kan blijven bouwen.
Dit programma is voor jou als je:
-
Het beu bent om telkens opnieuw te starten in de fitness zonder blijvend resultaat
-
3 tot 5 uur per week kan vrijmaken om te investeren in jezelf
-
Begeleiding en duidelijke info wilt over hoe je écht in beweging komt én volhoudt
Klaar om te starten?
Klik op de knop hieronder om meer info te ontvangen, dan bel ik je vrijblijvend op om meer info te delen, OF boek onderaan de pagina boek meteen je testsessie in.
Wat mag je verwachten van een testsessie?
- We voeren een lichaamsmeting uit en eventueel enkele andere testen om je beginsituatie te bepalen
- Ik geef je 1-2 praktische tips mee waar je meteen iets aan hebt
- Ik geef je vrijblijvend meer info over het ‘Start to Build’ programma
Enkele resultaten van het 13 weken programma
