Build inzichten & podcast
Echte inzichten voor wie fitter wil worden, ondanks een drukke agenda.
Wat mag je vewachten van deze afleveringen?
Welkom bij Build Inzichten & Podcasts! Hier deel ik persoonlijke inzichten, ervaringen en praktische tips over training, gezondheid, levensstijl en mentale veerkracht.
Geen hypes of snelle oplossingen, maar eerlijke verhalen en concrete inzichten vanuit mijn ervaring als personal trainer, docent, ondernemer en vader.
Of je nu op zoek bent naar motivatie, meer structuur of gewoon een andere kijk op bepaalde zaken: hopelijk haal je hier iets waardevols uit!
Aflevering 1: Wat niemand je vertelt over fitter worden met een drukke agenda
In deze eerste aflevering vertel ik meer over mezelf, over Build Werchter en over wat jij moet weten om fitter te kunnen worden ondanks een drukke agenda.
Aflevering 2: Het enige wat je echt moet weten over voeding
In deze eerste aflevering vertel ik over wat jij moet weten over voeding. Het moet niet complex zijn, maar het kan wel verwarrend zijn, zeker met alle misleidende informatie die je online kan vinden. Je krijgt ook een duidelijk actiepunt in deze video, zodat je zelf aan de slag kan gaan met jouw voeding.
Inzichten
Wat is het verschil tussen fitness, small group training en personal training? Ontdek het in deze video…